يظن
الكثيرون أن شرب المياه بطريقة عشوائية مفيد طالما بكثرة، ولكن ثبت علميًا أن شرب
المياه بطريقة عشوائية له مضار كبيرة لذا ينصح الخبراء بشرب كوب من الماء عند
الإستيقاظ ، وكوب مع كل وجبة غذائية، وكوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة، وكوب
قبل النوم، بحيث يصبح المجموع ثمانية أكواب يوميًا، أي بمعدل ليتر ونصف كحد أدنى
No comments:
Post a Comment