اشرب مياه نقيه _ علشان صحتك بالدنيا

الحياة بلا ماء مستحيلة

 ليس فقط لأنها ضرورية للحفاظ على صحتنا أو نقاء بشرتنا، بل لأنها أيضاً أحد أهم شروط البقاء على قيد الحياة. في حين ينصح الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يومياً، فإن الملايين من السكان في الدول المحرومة يكافحون للحصول على قطرات قليلة تضمن بقاءهم أحياء لليوم التالي

بعض الحقائق الهامة عن الماء

 يمكن لأي شخص أن يعيش لمدة شهر تقريباً بدون طعام، إنما ليس لأكثر من أسبوع واحد بدون ماء

الاستحمام لخمس دقائق في الولايات المتحدة يوازي ما يستهلكه الفرد في أحد الأحياء الفقيرة في العالم النامي ليوم كامل

 المياه تمنع أو تخفف الصداع

مياه الشرب النظيفة ضرورية لتحقيق التنمية العقلية والجسدية السليمة للطفل

حوالى 80 ٪  من جميع الأمراض في العالم النامي سببها تلوث المياه

شرب المياه يعطي تأثيراً واضحاً على البشرة وتصبح أكثر صفاءاً وإشراقاً 

 الجهاز الهضمي يحتاج إلى كمية جيدة من الماء لهضم الطعام بشكل صحيح

 شرب كمية جيدة من الماء يخفض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.

 حوالى 4 ملايين شخص تقريباً يموتون سنوياً من جراء الأمراض المتعلقة بالمياه

يتكوّن الدم يتكون من 80% من الماء ويحتاج الى المزيد ليستطيع تكوين الخلايا الجديدة

العظام تتكون من 50% من الماء، ولهذا تحتاج العظام للماء لتظل قويّة وتتحمل وزن الجسم

يحتاج جهاز المناعة الى الماء ليستطيع مواجهة الاجسام الغريبة عن الجسم وايضا لتقليل الالم عن طريق تقليل الالتهاب

كلما زادت كمية الماء الداخلة الى الجسم زادت قدرة الجسم على طرد السموم والمواد الضارة

تحتاج المفاصل الى الماء لتحصل على المرونة اللازمة للحركة فهو يقلل آلام والتهابات المفاصل، كما يزيد من عمر الغضاريف التي تمتص الصدمات وتمنع خشونة المفاصل

الماء ينظم ويسرع من العمليات الحيوية داخل الجسم ولذا ينصح الاطباء الاشخاص ذوي الوزن الزائد بشرب المزيد من الماء

الماء ينظم درجة حرارة الجسم

الماء ينظم الكهرباء اللازمة للخلايا العصبية والجهاز العصبي للجسم لضمان سرعة ودقة نقل الاشارات العصبية

الماء يكافح جفاف خلايا الجسم

كل خلية وكل عضو في الجسم يحتاج الى الماء لكي يعمل جيدًا